Naleśniki z kurczakiem, ziołami i mango
Składniki:
150 g mąki
1 jajko
200 ml wody gazowanej
200 ml mleka chudego
200 g filetu z piersi kurczaka
1 owoc mango
pół pęczka świeżej mięty
pół pęczka świeżej kolendry
1 łyżka masła
sól
Składniki marynaty:
sok z 1 cytryny
1 łyżka miodu
1 łyżka sosu sojowego
pół łyżeczki papryki ostrej
Przygotowanie:
Składniki marynaty wymieszaj w misce, włóż do niej piersi z kurczaka i odstaw na minimum 2 godziny do lodówki. W tym czasie przygotuj ciasto na naleśniki. Składniki połącz i dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz konsystencję gęstej śmietany. Usmaż naleśniki na odrobinie tłuszczu. Wyjmij z lodówki zamarynowane piersi z kurczaka. Pierś u grilluj na patelni. Następnie mango i pierś pokrój w plastry, ułóż na naleśniku, posyp posiekanymi liśćmi świeżych ziół. Zwiń i na koniec przetnij w poprzek na pół.
Mango i truskawki pod kruszonką
Nadzienie:
400 g mrożonych truskawek
3 owoce mango
150 g mąki
150 g cukru
2 łyżki soku z cytryny
Kruszonka:
150 g mąki
2 łyżki cukru
szczypta soli
1 łyżka proszku do pieczenia
110 g mrożonego masła
200 ml mleka
Przygotowanie:
Rozgrzej piekarnik do 190 stopni C. W dużej misce wymieszaj owoce z mąką, cukrem i sokiem z cytryny. Włóż owoce do naczynia żaroodpornego, tak aby naczynie było wypełnione w dwóch trzecich jego wysokości. Następnie wymieszaj składniki na kruszonkę: mąkę, cukier, sól i proszek do pieczenia. Zetrzyj zamrożone masło i delikatnie zagnieć składniki palcami. Wlej mleko i mieszaj, aż składniki się połączą w jednolitą masę. Nakładaj łyżką ciasto na owoce, tworząc równą warstwę. Piecz, aż owoce puszczą sok, a kruszonka będzie złota, ok. 45 minut. Podawaj na ciepło.
Roladka z wędzonym łososiem i mango w omlecie
Składniki:
3 jajka
1 łyżka masła
15 ml wody
300 g łososia wędzonego
100 g twarogu
1 mango
1 cytryna
pół pęczka koperku
pół pęczka bazylii
pół pęczka szczypiorku
pół pęczka mięty
50 ml oliwy
1 opakowanie mieszanki sałat z roszponką
sól, pieprz
Przygotowanie:
Jajka roztrzep w misce z wodą i szczyptą soli. Na patelni podgrzej masło i wylej cienką warstwę masy jajecznej. Gdy omlet się zetnie, odstaw go do ostygnięcia. Twarożek dopraw startą skórką z cytryny oraz solą i pieprzem. Mango obierz i pokrój w cienkie plastry. Na omlecie układaj po kolei, twarożek, plaster łososia, mango i poszatkowane zioła. Dopraw solą, pieprzem i delikatnie zwiń w rulon. Który następnie ściśle owiń w folię aluminiową i włóż do lodówki na ok. 1 godzinę. Podawaj roladkę pokrojoną w plastry wyłożone na sałacie. Na koniec skrop oliwą oraz sokiem z cytryny.
Od 3 marca „Pytanie na śniadanie” także w soboty 27-02-2012 11:45