Rytm życia wyznaczają wschody i zachody słońca. Gdy jest jasno, jesteśmy aktywni, gdy zapada noc, śpimy. Sen jest potrzebny zarówno ludziom jak i wszystkim zwierzętom, nawet tym żyjącym pod wodą. Sen to zdrowie. To powiedzenie na pewno słyszało wielu z was. I dokładnie tak jest, ponieważ, kiedy śpimy, nasz organizm się regeneruje. W tym odcinku opowiemy o procesach, które zachodzą w trakcie snu i spróbujemy przekonać dzieci, że nie warto "zarywać nocy".