Wybierając się w góry, niezależnie od długości trasy i poziomu trudności, warto odpowiednio przygotować się do wyprawy. Jest to potrzebne nie tylko po to, aby nie zmoknąć czy nie zmarznąć, lecz także, by czuć się bezpiecznie i w razie konieczności móc wezwać odpowiednie służby. Poniżej znajdziecie listę najważniejszych rzeczy, które zapewnią bezpieczeństwo i komfort podczas górskich wędrówek.
Plecak
Dobry plecak to podstawa każdej wyprawy. Powinien być wygodny, odpowiednio dopasowany do ciała i wyposażony w pas biodrowy oraz piersiowy. W zależności od długości wycieczki powinien mieć pojemność od 20 do 40 litrów. Warto zwrócić także uwagę na dodatkowe kieszenie i systemy mocowań na zewnątrz, które umożliwiają wygodne przenoszenie dodatkowego sprzętu.
Odzież warstwowa
Pogoda w górach potrafi być kapryśna i wielu piechurów już nieraz zdążyło się o tym przekonać. W związku z tym warto ubrać się na cebulkę, czyli założyć kilka warstw odzieży.
• Warstwa podstawowa (bielizna termoaktywna) odprowadza pot od ciała.
• Warstwa środkowa (polar lub lekka kurtka puchowa) zapewnia ciepło.
• Warstwa zewnętrzna (kurtka przeciwdeszczowa i wiatroszczelna) chroni przed deszczem oraz wiatrem.
Wybierając się w góry, warto też pamiętać o doborze odpowiednich, wygodnych spodni z kieszeniami i o oddychających skarpetkach, które zapewnią komfort podczas chodzenia i sprawią, że na koniec dnia stopy nie będą aż tak obolałe.
Obuwie trekkingowe
Wygodne i odpowiednie do warunków górskich obuwie to klucz do udanej wyprawy. Buty trekkingowe powinny być wodoodporne, mieć dobrą przyczepność i wsparcie dla kostki. Zanim wybierzemy się na dłuższą wędrówkę, dobrze jest je wcześniej rozchodzić.
Mapa i kompas / GPS
Nawet jeśli korzystasz z nowoczesnych technologii, mapa papierowa i kompas są niezawodne i mogą uratować w sytuacji braku sygnału. GPS jest wygodny, ale zawsze warto mieć przy sobie tradycyjne narzędzia na wypadek awarii sprzętu.
Apteczka pierwszej pomocy
Wypadki się zdarzają, a szybka pomoc może zapobiec poważniejszym problemom. W apteczce powinny znaleźć się podstawowe leki, bandaże, plastry, środki dezynfekujące oraz nożyczki i pęseta.
Prowiant i woda
W górach potrzeba dużo energii, dlatego warto zabrać ze sobą kaloryczne przekąski, takie jak batony energetyczne, orzechy czy suszone owoce. Woda jest z kolei niezbędna do nawodnienia organizmu.
Czołówka lub latarka
Nieprzewidziane okoliczności mogą sprawić, że będziesz musiał wracać po zmroku. Latarka czołowa pozwala mieć wolne ręce, co jest niezwykle wygodne w terenie.
Kijki trekkingowe
Kijki trekkingowe pomagają utrzymać równowagę, odciążają stawy i mięśnie, szczególnie podczas długich wędrówek. Są również przydatne podczas stromych podejść i zejść.
Folia NRC (koc ratunkowy)
Lekka i kompaktowa, folia NRC odbija ciepło ciała i może uratować życie w przypadku wychłodzenia. Działa również jako ochrona przed deszczem i wiatrem w sytuacjach awaryjnych.
Nóż lub narzędzie wielofunkcyjne
Tego typu urządzenie bywa niezwykle pomocne w różnych sytuacjach: od przygotowania jedzenia po drobne naprawy sprzętu.
Telefon komórkowy z naładowaną baterią i powerbank
Komunikacja jest kluczowa w sytuacjach awaryjnych. Telefon z zapisanymi numerami alarmowymi oraz naładowany powerbank zapewniają kontakt ze służbami ratunkowymi i bliskimi.
Osłona przeciwsłoneczna i okulary
Słońce w górach może być bardzo intensywne, dlatego ważne jest, aby chronić skórę przed oparzeniami, a oczy przed promieniowaniem UV. Krem z filtrem i dobre okulary przeciwsłoneczne to konieczność.
Pamiętając o powyższej liście, można cieszyć się bezpieczną i komfortową wędrówką w górach i być gotowym na każdą ewentualność.
