Nieśmiałość może się wiązać z lekkim, okazjonalnym uczuciem skrępowania, niezdefiniowanym lękiem przed ludźmi albo z traumatycznymi i skrajnymi przeżyciami nerwicowymi. Osoba, która jest nieśmiała, jest trudna w kontakcie w związku ze swoją bojaźliwością, ostrożnością albo nieufnością. Postaramy się usystematyzować różne rodzaje nieśmiałości, rozpoznawać je, ale przede wszystkim nauczymy się, jak sobie z nią radzić.