Program TVP Kobieta niezmiennie jest nadawany w całym kraju za pośrednictwem multipleksu szóstego (MUX-6) w naziemnej telewizji cyfrowej, na pozycji 35. może być potrzebne ręczne dostrojenie odbiorników. W przypadku osób, które jeszcze nie dostosowały swojego urządzenia do nowego standardu nadawania, zmiana ta może wiązać się z koniecznością zakupu nowego telewizora lub zewnętrznego dekodera działającego w standardzie DVB-T2/HEVC.

Szczegółowe informacje jak odbierać w telewizji naziemnej MUX-6 można znaleźć w Internecie, np. na stronie operatora technicznego multipleksu
Przy montażu i ustawianiu anteny odbiorczej zaleca się skorzystać z aplikacji na smartfon EmiMaps lub strony www.emimaps.emitel.pl. Od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 – 20:00 można także kontaktować się z infolinią pod numerem telefonu: 12 627 3280.

Do 25 lipca 2022 r. program TVP Kobieta był równolegle dostępny naziemnie na multipleksie testowym nadawcy publicznego.

Telewizja Polska umożliwia dostęp do TVP Kobieta także z wykorzystaniem transmisji w Internecie. Aby oglądać program należy zainstalować na smartfon aplikację TVP GO dostępną na telefony z systemem Android oraz iOS. Także na telewizorach wspierających hybrydową telewizję HbbTV, podłączonych do anteny naziemnej i do Internetu jest możliwość oglądania TVP Kobieta w TVP GO. Informacje na temat TVP GO są dostępne na stronie
www.telewizjanaziemna.pl/telewizja-hybrydowa/co-to-jest-telewizja-hybrydowa .

Program TVP Kobieta jest szeroko dostępny w sieciach kablowych w Polsce, w tym we wszystkich największych: Vectra, UPC, Multimedia, Orange, Toya oraz Inea. W sumie około 250 operatorów kablowych posiada kanał w swojej ofercie.